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当归红枣茶[插图]【原料】红枣60个、当归片100克。【做法】1．当归切成薄片，和红枣一起分成10份，分别装入10个茶包袋。2．每次取1袋，将红枣掰开，沸水冲泡，闷10分钟后饮用，可以反复冲泡。【功效】1．预防眼睛疲劳。2．健脾养肝、益气补血。3．使面色红润。允斌叮嘱用这个方子加上红糖一起饮用，就是一款女性经期的保养茶。

1．荷叶是微碱性的，若您不是湿热、胃酸过多型体质，秋冬季最好是配上山楂或是陈皮来喝，对脾胃更好。2．女性经期不要喝荷叶茶。

桂子暖香茶【原料】干桂花3克（新鲜的可以5克左右）、枸杞子适量。【做法】沸水冲泡代茶饮。【功效】1．预防肝血虚。2．常饮能使眼睛更明亮。

枸杞麦冬茶【原料】枸杞子120克、麦冬60克。【做法】1．麦冬切碎，和枸杞子一起分成10份，分别装入10个茶包袋。2．每次取1袋，沸水冲泡，闷20分钟后饮用。【功效】1．养阴生津，适合糖尿病病人日常保健饮用。2．润肺清心，缓解大便干燥。3．给皮肤“注氧”，提高皮肤的代谢能力。

女性预防黄褐斑小茶方：柠檬红糖茶

养阴安神茶【原料】生地黄90克、莲子心20克、甘草20克。【做法】1．把生地黄打成粗末，和莲子心、甘草一起分成10份，分别装入10个茶包袋。2．每次取1袋，冲入沸水，闷10分钟后饮用，可以反复冲泡。【功效】1．调理阴虚失眠，适合失眠时伴有手脚心发热、睡觉出汗的人。2．适合阴虚火旺的人饮用。

桂花红糖茶【原料】桂花3克（干品）或6克（鲜品）、红糖适量。【做法】把桂花、红糖放入随身杯，沸水冲泡，闷10分钟后饮用，可以反复冲泡。【功效】1．调理月经不畅。2．舒肝气，散寒气，通瘀，帮助女性预防面部色斑，还能调理月经。

桂圆红枣茶【原料】桂圆肉60粒、红枣30个。【功效】1．红枣掰开，与桂圆肉一起分成10份，分别装入10个茶包袋。2．每次取1袋，冲入沸水，闷20分钟后饮用，可以反复冲泡。【功效】1．补血，安神，睡觉易醒、入睡困难的人常饮可以改善睡眠品质。2．补益心脾，改善气色。适合脾虚、贫血的人。

清毒利湿茶【原料】马齿苋300克（干品）、薏米600克、红糖100克。【做法】1．薏米放入无油的炒锅，用小火炒至微黄，用料理机打成粉末。2．马齿苋用剪刀剪碎，和薏米粉末、红糖一起分成10份，装入10个茶包袋。3．每次取1袋，冲入沸水，闷20分钟后饮用，可以反复冲泡。有条件煮水更佳。【功效】1．带状疱疹发作时的保健茶饮。2．抗病毒，祛湿热，降血脂。3．调理皮肤湿癣。

耳芝饮【原料】黑木耳80克、黑芝麻20克。【做法】1．黑木耳放入清水中，加少许面粉搓洗干净。2．将一半木耳放入无油的炒锅中，用中火，一边炒一边不断翻动，当木耳微微变焦时起锅。3．黑芝麻下锅，用小火炒出香味。4．加入2000毫升水，把炒过的木耳和没有炒过的木耳一起放入锅中。5．大火煮开后，转中火煮30分钟。晾凉后放入冰箱冷藏。可以放3个星期。6．每次取100毫升，倒入随身杯，加开水温热饮用。【功效】痔疮患者保健饮用。