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成人会向他们的伴侣表现出一种依恋的范式，这与孩子向父母表现出来的依恋范式非常类似。

•你对亲密关系的舒适程度（或者说回避程度）。•你对伴侣的爱意和恋爱关系，所秉持的关注与投入程度。

有效沟通的五个法则1.保持内心的坦诚。有效沟通需要你保证真挚与诚恳，要勇敢袒露自己的情感！

安全型依恋风格的个体，在恋爱中保持着较高的满意度、信任度以及确定性。

其实成人依恋理论的中心思想，简言之就是如此：若是你想要踏上幸福与独立共存的道路，你就该找到那个对的人，并且与之相伴，携手前行。

一切的阅历，是因为与他人的分享，才被赋予了意义。

正如其他依恋风格一样，安全感并不会以人格特质或心理特征作为评判的标准。

一位闺蜜鼓励她，别再对伊桑的行为不停地揣测，直截了当问他就好。

与危险的第六感共舞：焦虑型依恋风格

亨利觉得自己做什么都不能令乔治娅满意，自己总是被对方指手画脚、吹毛求疵。而乔治娅感觉亨利没有尽到婚姻中应尽的责任。她每天都要催着丈夫去做一些鸡毛蒜皮的事情，家里什么决定都要自己来做，从给亨利的妈妈买生日礼物到租房子的事。她在这段关系中，感觉到孤立无援。

他最终还是买回了正确的东西，但那一整天都因为两人的对峙而毁掉了。