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总想把很多事都做好，却不能踏实下来去做好一件小事，像个无头苍蝇一样到处乱撞。

最好的学习方式就是看完什么东西之后就随手写点心得，用自己的语言总结即可。你会发现越写越利索，而且对思维的训练也非常厉害，能够让知识条理化，让大脑清晰化。而且随着时间的叠加，效果会越来越明显。你做一件事，做一周没什么用，做两个月也没什么用，但是如果你能持续五年，绝对能折腾出点名堂。

绝大部分事情并不需要天赋，投入时间多，就能做得好，做得越好，就越愿意投入更多时间。

事实上最难的事就是坐到书桌前翻开书，只要翻开了，看书难的问题就解决了98%。当我拿起一本书之后，我经常可以看一二十页，所以一本书用不了多久就看完了。只要你坚持重复这些行为，每年看的书就会越来越多。

让你往不利于自己的方向发展是自然趋势，你必须做到能够克制自己的惰性与随心所欲，才能让自己不断地朝好的方向发展。

一般来说，你所有的情绪都是你体内的几种神经递质和激素的外在体现。

一个人的潜力往往超过自己的想象，当你肯下笨功夫之后，很多事反而不难了。

以前的我是非常喜欢计划的人，如果计划被打乱，就会处于一种非常崩溃、手足无措的状态，觉得必须得从头再来，慢慢随着生活中的琐事增加，真的治好了我的完美主义。错过了，我也觉得没什么，还有剩下的时间，还可以做未完成的事。我想表达，不是所有的事情都是能计划的。

其实时间才是真正的成本，昨天不知道在哪里看到这样一句话：“做一件事最好的时机是十年前，其次是现在，不要被农业社会的固有思维限制住头脑。”

摘自巴里.施瓦茨(BarrySchwartz)的《选择的悖论〉(ParadorofChoice)一书ー一如果一个人长时间处于一种缺乏选择的状态,大脑潜意识会慢慢认为任何事都无法改变现状改变自身命运,于是会进入一种所谓习得性无助(Learnedhelplessness)的状态,变得更为消极。即使情况改变,有机可乘时,也不去行动。这种情况严重时,会导致免疫力下降,甚至会得抑郁症。

在拍摄风光的时候，以直方图作为参考，可以帮我们尽量“向右曝光”——拍得过曝一些，并且不让画面显得死白。如果您拍摄的画面不显得死白，后期就可以完全调整回来。并且因为曝光量更大，会得到更高的信噪比，有更好的画质，能够体现出更多的细节。