相关语录

要由奴隶族群中创出一个主人族群，魏提尔先生说，要教会一群受控制的人如何创造他们自己的生活，摩西就非当混蛋不可。

你的样子和你怎么看你自己的样子，两者之间的落差足够杀了大部分的人。

我需要的就是被别人需要的感觉。我需要的是，对别人来说，我是不可或缺的。我需要一个人，打发掉我所有空闲时间，放弃我的自我，转移我的注意力。一个对我上瘾的人，互相上瘾。

如果缺少了维生素H，不仅会出现皮肤、头发和指甲的问题，还会引起诸如情绪低落、嗜睡、免疫力下降、神经障碍和胆固醇升高等问题。

肠道是人体里独一无二的重要器官——它组成了人体三分之二的免疫系统，它能从食物中汲取能量，它还能制造20余种激素。

大自然的设计往往就是最精妙和周到的：果蔬的外皮通常都含大量的非水溶性纤维，而果肉却含有丰富的水溶性纤维。

饭后犯困，很多科学家都相信，是因为血大多流向了胃而导致的脑供血不足。

研究表明，只有高强度的运动才能对肠道蠕动起到一定的促进作用。

如果是躺着打嗝的话，向左侧躺打嗝会容易很多。要是你习惯向右侧躺，那胃胀气的时候麻烦你放弃这个习惯，换个方向睡会让你舒服很多。

身体里的糖原储备差不多只要出去慢跑一圈就会被消耗掉。准确地说，差不多就是你脑子里面出现“怎么突然间跑得这么费力了呢？”的时间点。所以，营养生理学家建议，如果想消耗脂肪，至少需要运动1小时以上。只有当你开始觉得体力不济的时候，能量现货（糖原）被消耗得差不多了，身体才会舍得开启轻易不会动用的能量储备（脂肪）。