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大部分人说的“选择困难”，不是在选项之间难，是在“完美选项的不存在”这个事实面前难。

把"我好焦虑"换成"我的身体正在准备应对一件对我很重要的事"，生理反应不变，心理感受完全不同。

做重大决定前，先把自己放在“最坏结果已经发生”的假设里生活三天，你买不买得起、离不离得开，身体会先于大脑告诉你。

汇报工作时先说结论再讲过程，是在尊重对方的时间；讲情感受时先说过程再讲结论，是在尊重对方的共情，用反了就会鸡同鸭讲。

你刷短视频停不下来，不是因为内容精彩，而是因为你的停止机制需要一次微小的意志力，而那个机制本身已经疲劳了。

你在工作中感到委屈，不是因为活太多，而是因为你付出的努力没有被看见，单是让别人知道你做了什么，就能消解一半的委屈。

很多人宁愿忍受确定的痛苦，也不愿面对不确定的改变。人对可预测的东西有一种奇怪的依赖感，哪怕这种可预测意味着持续的不快乐。

一个总说“随便”的人，不是真的没主见，而是用不表态来避免为结果负责。当事情搞砸了，他可以说“又不是我选的”。

你问别人“最近怎么样”却不想听真答案，对方说“还行”其实也不想给真答案。很多社交对话的功能不是交换信息，而是填充沉默。

一个人说"我不想麻烦你"，有时候不是体贴，而是在拒绝和你建立那种需要互相欠人情的深度关系。客气是一种距离控制器，越客气越疏远。

他抬起头，望着巨大、肥厚、明亮、炎热的太阳，听到了它的喜悦。他看着日珥在太阳边缘缓缓升起，倾听着每一圈发出的噼啪声，以及圆圆的脸庞上欢乐的嘈杂。他调暗背景光线后，四下蹿升的氢原子同时显现红光——在爆丛的柔和中音中；在太阳黑子的低沉低音中；在稀疏、飘忽的光斑发出的喑哑呼啸中；在闪焰偶尔的低声啜泣中；在伽马射线与宇宙粒子的节奏性乒乓声中——而最大的来源，则是太阳物质从各个方向传来的轻柔、模糊、此起彼落的叹息。起伏不定的太阳物质构成的宇宙风，则将他沐浴在一片光辉之中。