相关语录

一段关系里，总想着“赢了这次争论”的人，往往在不知不觉中输掉整段关系。

当你开始担心自己会不会搞砸一件事时，其实真正的麻烦已经开始了，因为你的注意力已经从“如何做好”滑向了“如何避险”。

你发了一条消息对方没回，你开始焦虑，是因为你把沉默解读成了拒绝，而事实上对方可能只是暂时没有处理这条消息的心理能量。

你担心自己不够好而不敢申请某个机会，这时要反过来想：对方不是在找一个完美的人，而是在找一个能解决他麻烦的人，你只要能解决，你的不足他都能忍。

你以为是性格问题的事，很多只是睡眠问题。

如果你总是在小事上宽容自己、在大事上苛责自己，那说明你把自我原谅的顺序搞反了。

你在网上跟人争吵，双方都想抓住对方一句话里的漏洞猛攻，这个模式叫“法庭辩论模式”，要切换到“物理学家模式”：我们一起看看这个观点的边界条件在哪。

一个方案如果你说不出它明确的坏处，说明你还根本没想清楚这个方案。

你想提升效率，不要试图管理时间，去管理注意力，时间是被动的，注意力才是你唯一能主动调动的资源。

对别人提要求时，把“你应该”替换成“我需要”，成功率会大幅上升——前者触发对方的防御，后者激活对方的价值感。

置酒长安道，同心与我违。