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不要再去想改变的事，只要对自己能完成的每个小事赞美自己。随时去看看自己有多漂亮。

常想着要戒坏习惯，事实上只会使它更壮大。

最大的信仰，也就是无条件的信任——生命绝对不会陷害或冤枉我们。它有最好的用意，一切的发生都是刚刚好，刚好是我们需要的。

一个人在醒觉过程，或醒觉过来，他的慈悲是无限大，但是没有一个善事的观念留在头脑。

一个人醒过来，他的频率或生命场，比任何都大。因为它本身和一体意识连起来，没有一个“我”去挡住或阻碍。一体意识的场本身就是生命最大的场，会直接透过醒觉的生命流出来。

要修行，要解开这些阻碍，一个人最多也只能有耐心，给自己机会，让过去的业力一波波翻出来，而不是以为它可以一夜消失。

唯一的自由是，业力在展开，而我们落回另一个意识的轨道（我们最多称它为一体），业力还是展开，但跟我们不相关。即使业力再展开，一切也都是完美。这是人类处境的唯一出路。

其实不是人体经历了许多灵性体验，而是灵性经历了人的体验！

其实习惯背后的欲望是正确的，但在表达的过程中却形成了坏习惯。要改变坏习惯，我们要面对的不是欲望本身，而是如何正确表达欲望。

任何习惯的背后，最基本的动力就是欲望。欲望是驱动所有行为的力量。