自信要通过言传，更要通过身教。鼓励孩子接受失败而自己却不能接受，这样是没有用的。孩子知道通过成年人的行为而不是言语来判断大人们的真正想法。

你出生的那一天，是上帝认为世界不能再没有你的那一天。

运气就是你给自己讲的关于偶然的故事。运气总是站在生活的一边，而不站在退缩的一边。

在冥想的实践中，呼吸始终占据着中心的位置：当我们想与当下进行沟通，或者发现与当下沟通遇到困难时，呼吸是最有力的方法。我们给初学者最简单也最行之有效的建议是：一天进行几次呼吸练习，只要进行简单的呼吸，每次两三分钟即可。