当你批评孩子或当孩子的面批评自己时，必须十分谨慎，因为你在塑造孩子自责的解释风格。你要遵循两项规则：第一项规则就是准确；第二项规则是在实际情况允许的情况下，你应该以乐观的解释风格来批评孩子。

人类面对许多无法控制的事件时的反应：经常试都不试就放弃了。本书的目的在于教导父母、老师及整个教育系统如何教会儿童习得乐观。这本书与其他育儿及自我提升书籍不同的是，它不仅叙述理论与实验，还有一些关于育儿问题的重要建议。本书提出的建议、计划、有关乐观及自主的原理以及测验，都是根据30年来对千百个成人及儿童所做的仔细研究而得出。

乐观不是万灵丹。它不能取代父母的好教养，他不能取代孩子已形成的强烈道德观，他也不能取代雄心大志或是正义感。乐观只是一种工具，是一种强而有力的工具。在强烈的价值观与雄心大志面前，良好的工具可促成个人的成就与社会正义。

乐观的基础不在于励志词句或是胜利的想象，而在于我们对原因的看法。

我们不仅要我们的孩子有健康的身体，还要他们的生活充满友谊、爱情及高尚的行为。我们要孩子热爱学习，并且勇于面对挑战。我们要孩子对他们从父母那得到的东西心存感恩，对他们自己的成就引以为荣。我们要孩子在成长过程中拥有对未来的信心，要他们喜欢创新，并且具有正义感和相应的行为。我们要孩子在面对成长所带来的挫折与失败时不屈不挠，并且在适当的时候，我们希望他们成为称职的父亲或母亲。我们最终的希望就是他们的生活品质会比我们的好，并且

玩具是探险的工具，你可以以掌控为指标来选择玩具。孩子不必行动就会发出许多声音的玩具，不会使孩子产生掌控感，比如用布做的动物、碰不到的旋转玩具、墙上的布置、收音机和电视机等。

如果有人问我儿童最需要培养的品质是什么？我会说乐观、兴趣和习惯，并认为这是最重要的儿童教育目标。...或许可以说，孩子是否乐观是教育成败的根本标志。塞利格曼是宾夕法尼亚大学心理学教授、美国心理协会前主席，我本人之所以对他深怀敬意，是因为他以非凡的勇气和智慧创立了积极心理学，提出了“习得性无助”到“习得性乐观”的教育方向和方法，被誉为积极心理学之父。而他的经典作品《教出乐观的孩子》，更是儿童心理与教育领域罕见的开创性

塞利格曼的教育启示1：乐观是可以习得的塞利格曼的教育启示2：积极的解释风格塞利格曼的教育启示3：还孩子学会反驳塞利格曼的教育启示4：由内而外的教养

在协助儿童学习解决问题及社交基恩能够之前，请记住三项原则：第一个原则是，不要为孩子解决人任何问题。第二个原则是，一旦让孩子自己解决问题，你就不能对他的解决方式过分苛求。第三个原则是，你自己要示范有弹性的问题解决策略。

对失败的悲观解释会使孩子害怕去尝试，在面对失败时，会造成他们无助及消极；而乐观的解释是将失败视为挑战，用行动来反映与制造希望。

第一部分 为什么孩子需要乐观第1章 悲观在流行悲观是一种心灵防护方式，这种方式具有巨大而毁灭性的后果。包括情绪沮丧，退缩，较低的成就感，甚至不健康的身体。第2章 乐观需要从小培养征服行为是锻炼学龄前儿童乐观的大炼炉，在父母的协助下，孩子有可能养成面对挑战不退缩以及克服困难的习惯，一旦孩子进入学校，让孩子拥有了乐观，就可以使得他从征服性行为转移到各种思想上，尤其当孩子失败的时候，学龄前儿童已经开始想到因果

习得性无助，被动，缓慢，悲伤，无食欲，失去气愤的能力

“儿童抑郁的第四个症状主要体现在生理上，最常见的是孩子的胃口变了，许多孩子根本无法进食。有的时候会有另一种极端情况：他虽然不饿，仍会继续吃。睡眠紊乱也十分常见，沮丧的孩子可能睡得比平时多。例如，沮丧的孩子放学回家，就回房间睡到晚饭才起来。其他时候，沮丧的孩子很难入睡，尤其在他觉得焦虑的时候。”

谈判的重点：第一步，弄明白在合理范围内你想要什么。第二步，提出要求。第三步，仔细聆听对方想要什么。第四步，会谈判，愿意妥协，提出建议。第五步，继续寻找公平交易，使双方对妥协方式满意。

我的假说认为风格是与生俱来的，在学龄前就已经形成。在这重要的几年中，父母可以教导孩子乐观的解释风格。学龄前儿童还没有“后摄认知”，他们没有能力思考或表达自身思维，但是他们十分留意他人的解释风格。他们会被动吸收父母的风格。

儿童抑郁的四种症状。“第一类症状由孩子的思维变化组成，即孩子的想法改变了。孩子。抑郁时，他对自己、世界及未来都有个黑暗的影像。他将无望的未来归罪于缺乏能力（我没有能力做好事情，所以任何事情我都不会成功），小小的挫折就好像是不可征服的障碍。”