久涂 要想改变习惯，就必须对它有崭新的认知和平衡的心态。总结而言，只要从事新行动，停止思考旧习惯，习惯很容易就改变了。当焦点转移到新的行动时，不知不觉中，我们就已接受了新的改变，也就是在这种情形下，新的平衡心态介入。 杨定一 《真医源》
