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总结一下，非暴力沟通的四大要素，或者说标准的非暴力沟通程序就是：·描述观察的事实，不做评论。·表达自己的感受，不说想法。·说明自己的需要，不是问责。·提出自己的请求，不是命令。

这种吼叫，都是妈妈不满情绪的发泄，不仅无助于解决问题，甚至会起反作用，长久这样，家庭氛围会比较压抑，甚至影响亲子关系，影响孩子的心理健康。

至少有以下五个因素会影响孩子的学习成绩：·学习时间·学习方法·学习能力·学习状态·学习习惯

陶渊明曾说过：“勤学如春起之苗，不见其增，日有所长。”

在自我成长过程中，所有的教育都无法替代自我教育的作用，所有的教育也都要通过自我教育这个过程来实现其教育的目的。而阅读无疑是最好的自我教育，因为阅读每本书、每篇文章，都是读者在和一位智者进行对话和沟通。

自我教育，一定是家长要创造一种氛围，让孩子自己去教育自己。家长想对孩子说的话，通过提问，通过和他探讨，让他自己把这个话说出来，这才是最有用的。通常人都是更相信自己的话，别人说再多遍也是没用的。

专注力问题大概分为两类，第一类是心理问题，第二类是生理问题。

家长之所以要淡定微笑，要语气温和，就是要创造一个温和平静的氛围，让孩子有个好心情，这样他才会做好事情。所谓定能生慧，就是内心安定，智慧就能慢慢产生，也是这个道理。

1．每个学生周一至周五每天准备一道数学题（最好是每天的作业或练习中的题，要求是典型的应用题或复杂的计算及证明题等，不可以是简单计算题），一共5道题。2．要求每个学生熟记自己准备的5道题，并为每道题总结出2～3句话的解题思路（不需要解题过程）。3．周末时现场进行个人5道题限时讲题比赛，讲题时不带书本上台，用最快速度介绍题目要求（可板书），讲清解题思路。5道题限时5分钟之内讲完。4．评委老师从选题难度、讲题正确率、讲题速度（用时）三方面进行打分。5．根据三方面总分进行排名，评选一、二、三等奖进行表彰。

第一，身体坐直，注视老师，紧跟老师讲课的节奏；第二，及时给予老师回应，和老师积极互动，积极举手发言；第三，课堂多听讲，少提问，疑难问题课后必须解决；第四，下课后花几分钟时间总结回顾本节课的要点；第五，课堂练习当堂完成。