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为了享受工作，你会如何做呢？

将此时此刻变成你人生之中最美好的一刻。

修行不只是讲授，更在于你如何过自己的生活

学习、认识和改变消极的事

也要努力做一些事，帮别人减轻痛苦

这是我的第一次心灵之旅。自那之后，我的内心变得更加宁静、平和。我不需要向人诉说我的遭遇，我可以将它藏在心里。

慢慢地、欢喜地吃饭，不想将来，也不悔过去

作为记者，我们必须真实地报道事实。与此同时，还要在读者或观众心中浇灌理解与慈悲的种子。作为消费者，我们在消费新闻时，必须用我们的正念去觉知我们的思想、感受和认知，以保护我们自己。我们必须知道多少为适度。正念帮助我们保护心识的主权，防止在心里浇灌消极的种子。

我们可能被夺取许多东西，但没有人能偷走我们的决心或自由。

睡在木板上的睡袋里，并不会阻止我们变得快乐。

宁静是一片强大而治愈的神奇海洋