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在婚姻关系和亲子关系中，只要情绪和感受被对方关注到、感受到，则大事可化小，小事可化了。

拥有母爱的人，一生都自信。

一个人十八岁之后，他的性格兼有四个角色的混合：“内在小孩脚本”有应对母亲的角色，也有应对父亲的角色；“内在父母脚本”有内化父亲的角色，也有内化母亲的角色。

我们对他人行为的理解能力和经验，是在与他人的交流中获得的。

从人格健康的角度看，十八岁之前，越快乐越健康；十八岁以后，越苦难越强壮。

我们只是需要知识吗？不，我们还需要人与人之间的情感关系。

我们终此一生，都在摆脱别人的期待，成为真正的自己。”

其实偏执是表面的强硬，只是为了逃避内在的虚弱。

女孩的发展路线与男孩不同。女孩跟随父亲到青春期后，女性意识完全觉醒，第二性征逐渐发育，于是她开始远离父亲，并再次回归母亲身边，而母亲要接手女儿完成性别认同：成为女人，将来成为妻子和母亲。

而心智化则提倡人们在自己与他人的利益之间找到一个平衡点，最重要的是：关注自己感受的人才真正具有爱的力量。爱自己和爱他人是爱的一体两面。