一方面被语言贬低和暴力恐吓，一方面又被剥夺自主行动和实践的权利。

在婚姻关系和亲子关系中，只要情绪和感受被对方关注到、感受到，则大事可化小，小事可化了。

拥有母爱的人，一生都自信。

一个人十八岁之后，他的性格兼有四个角色的混合：“内在小孩脚本”有应对母亲的角色，也有应对父亲的角色；“内在父母脚本”有内化父亲的角色，也有内化母亲的角色。

我们对他人行为的理解能力和经验，是在与他人的交流中获得的。

从人格健康的角度看，十八岁之前，越快乐越健康；十八岁以后，越苦难越强壮。

我们只是需要知识吗？不，我们还需要人与人之间的情感关系。

我们终此一生，都在摆脱别人的期待，成为真正的自己。”

其实偏执是表面的强硬，只是为了逃避内在的虚弱。

女孩的发展路线与男孩不同。女孩跟随父亲到青春期后，女性意识完全觉醒，第二性征逐渐发育，于是她开始远离父亲，并再次回归母亲身边，而母亲要接手女儿完成性别认同：成为女人，将来成为妻子和母亲。

Ⅱ型创伤则是长时间、多次，但强度较低的创伤。发生在十八岁前，尤其是在幼年和童年阶段，比如长期的歧视、冷漠、指责、拒绝等。大多数情况是在原生家庭里、在与父母之间的互动中发生的。成年人的心理疾病大多是Ⅱ型创伤引发的。

而心智化则提倡人们在自己与他人的利益之间找到一个平衡点，最重要的是：关注自己感受的人才真正具有爱的力量。爱自己和爱他人是爱的一体两面。

所以在灾难事件的心理干预中，禁止使用“坚强”这种带有误导性质的词汇，而要鼓励幸存者和家属们主动地表达他们的悲伤。

从进化的角度来看，躯体化和见诸行动一样，都是低级的情绪表达方式，而高级的表达方式是语言表达。

同理心不是教化来的，而是一个痛苦的心灵曾经被共情过的感恩回馈。当一个人早年生命中的需要被看到时，他才能学会看到别人的需要。

在马勒看来，“情感客体恒定感”的缺失，几乎可以解释所有的心理疾病：太在意别人的评价，是因为他内心没有一个欣赏自己的客体；“啃老族”是因为他相信自己无法离开客体独立生活；恋人分手要死要活，是因为他感觉离开客体就会死；婚姻中对配偶极度的不信任，是因为他坚信客体一定会离他而去；做事过于谨慎小心，是因为他内心没有一个稳定支持的客体。

一件事情如果要反复强调，不是因为这件事做得很好，恰恰是因为做得很不好。

所以，当痛苦可以被言说时，创伤立刻就得到了疗愈。如果所有的悲伤都可以用语言充分表达，那么一切创伤很可能不复存在。

父母功能缺失还表现为“功能外包”。

当女孩被迫屏蔽自己的感受，她也会屏蔽别人的感受，从而变成没有同理心的“冷血杀手”。