感受一句话的力量
先找一个安静的地方，闭上眼睛，平心静气，让心里的杂念减少。然后放松身体，调缓呼吸，想象自己沿着一个楼梯向下走。四周光线不是很亮，在楼梯的拐角处有一面大镜子。在想象中，你在镜子中看到的不是自己，而是另一个面目，另一种形态，不要想应该是什么样子，只要等着这个镜子中的形象慢慢清晰起来。
AI时代，有人焦虑失业，有人偷偷变强，不写代码不烧脑~
想象了狗的人，性格一般有“狗”性，正直、负责、重友谊。
另一个主要原则和方法叫做领悟，具体说，就是我们在意象中要追寻事情的来龙去脉，如果意象中有个伤员，那么，他是为什么而受伤？过去发生过什么事情？如果意象中有个愤怒的恶鬼，他为什么愤怒，过去发生过什么？
汽车可能代表你自己的身体或自己的情感，它所去的方向意味着你的生活道路指向。
纯粹的“恶女巫”衣服的颜色是黑色的，黑色在这里就是邪恶的象征。
在梦中，这些心理冲突也化身为意象。冲动以一个形象出现，而压抑这个冲动的能量以另一个形象出现。
我认为马所象征的性格，如果用一个词说，最恰当的词是“张扬”。它是英气勃勃的、潇洒的、帅气的，但是最重要的一点是张扬的。所以，性格像马的人是引人注目的。
还有，在共情中，咨询者和来访者还应该有一个不同。来访者是“沉溺”于自己的情绪之中的，他仿佛就是这个情绪。而咨询者也感受到了相同的情绪，但是他知道这个情绪不是他的。如果咨询者没有和来访者一样的情绪感受，那么他就是不理解来访者；如果咨询者和来访者一样沉溺于情绪中，那他也就不可能帮助来访者了，因为他已经被来访者“传染”了消极情绪，他已经自身难保了。
荣格就提出把心理能量称为“里比多”，表示人的生命力，而不说成是性能量。
强迫症的治疗中，要鼓励来访者多想象，在想象中进入过去没有进入的房子——这代表正视现实，关注自己内心。还有，要鼓励他们接纳那些“肮脏的”形象和“邪恶的”形象，这代表“自我接纳”。要陪伴他们经历“灾难性的”意象，最后让他们安然度过所有的灾难，达到一个安全的地方。这个过程可以使他们的安全感增加。
铅象征着沉重和抑郁的心情，铁象征着坚定的意志，黄金象征着人性的最高境界：光明、纯净、不受污染……炼金术象征着改造精神元素的技术。
