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爱你，而不抓住你，感激你，而不评断你，参与你，而不侵犯你，邀请你，而不要求你，离开你，而不感到歉疚，评论你，而不责备你，帮助你，而不侮辱你。如果，我也能从你那里得到相同的爱，那么我们就会真诚地相会，而且丰润了彼此。

完整，是好与不好都要，更贴近爱的真义。明亮与幽暗、骄傲与软弱、坚定与柔软······我们愿意温柔悦纳自己的美好与丑陋，愿意学会宽容自己的困惑和迷失。因为我们就是这样的一个人，我们都在慢慢成长，努力经历这趟人生之旅。

改变和成长原本就是螺旋形慢慢盘旋而上。

让我们在人的层次上相遇，而不是在角色的层次上相遇。

相似，让我们联结；差异，让我们成长

心灵和物质，从来不是两个对立的世界，自己和他人，也从来不是两个不可兼顾的难题。

每一个不在内在的创伤与冲突中沉沦、为成为更成熟的人勇敢而努力的人，都值得拥有更宽广的人生。

要解决问题之前，得先安顿好身心。

在复杂的世界中用自己的智慧拒绝随波逐流，洞察每一个瞬间与他人的所想所愿，以成熟的自我更顺遂地融入社会温和而有力地活出自己的独特。