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做完重大决定后立刻感到的轻松，往往不是解脱，而是大脑终于停止反复运算后留下的认知余震，别急着把它当成“选对了”的证据。

你向别人寻求建议时，如果内心已经有一个隐约的倾向，那么你找的不是建议，而是找一个帮你承担潜在后悔的同谋。

“我就是这样的人”这句话，经常不是自我接纳，是提前给别人的容忍度打个欠条，还要求对方无条件承兑。

别人征求你意见时，先问“你想听实话还是想听支持”能避免90%的人际暗礁。

状态好时多做事不难，难的是状态差时还能做一点点——差距就是这样拉开的。

别人分享好消息时你的第一反应，如果是找茬或比较，那说明你在用别人的光芒来测自己影子有多长。

不要把最好的耐心留给陌生人，把最差的脾气留给家人。这只是因为你知道家人的退出成本高，你是在利用沉默的系统成本进行情绪倾销。

孩子问问题的时候，最糟糕的回答是“等你长大就懂了”。这句话扼杀的不是一个问题，而是一种在亲密关系中安全探索的感觉。

所谓的"直觉"，大部分是你之前积累的经验在潜意识里完成了模式识别，然后以"感觉"的形式浮进意识。所以直觉的准确性取决于你在那个领域积累了多少有效反馈。

所谓格局，就是你能把多少曾经看不惯的事情，看得平常。

置酒长安道，同心与我违。