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愤怒地指出朋友的错误，你赢了一场逻辑辩论，却输掉了一段感情账户里的余额，而后者通常没有破产保护。

你在深夜做的决定第二天早上就想推翻，不是因为你懦弱，是晚上的你少了社会角色的监督，多了情绪放大镜。

你无法通过“看”来掌握一门手艺，就像你无法通过阅读菜谱来让肚子变饱，你的大脑会误把辨识的流畅感当成执行的熟练度。

很多所谓“拖延症晚期”，真正的症结是完美主义——只要没完成，就可以幻想“本可以完美”；一旦完成，就必须接受现实的平庸。

“我很忙”有时候不是时间管理问题，是一种身份宣告——它在说“我的时间被重要的事占满了，因此我是重要的”。

在集体讨论中，那个最后发言并总结了所有人观点的人，往往会被误认为是贡献最大的人，这叫“总结者红利”。

安慰一个人，最忌讳的是“这没什么大不了的”；你试图缩小事情的严重性，在对方耳朵里就是你缩小了他的痛苦，而痛苦是他此刻的全部。

很多时候你纠结“要不要做”，其实心里早有了答案，你只是在等一个足够体面的借口来推翻它，或者等一个足够狼狈的时机来执行它。

你想让一个习惯坚持下去，最好的办法不是靠意志力，是降低它的启动门槛，低到你觉得“不做一下都对不起这点力气”。

那些宣称“我对事不对人”的时刻，恰恰最容易变成“对人不对事”，因为事本身不会生气，而人会在被批评时下意识反击。

很多人不是在找“更好的方法”，而是在找“不用改变现在就能变好的方法”，这两者之间隔着一整片自我欺骗的大陆。

我认为我们的问题的根源在于快速发展的目标和内部支持能力不匹配。”