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第一印象的欺骗性不在于它不准，而在于它会自动搜索证据来证明自己的正确，然后忘掉所有不符合预期的信息。

很多人追求“高效”不是为了产出更多价值，而是为了快点做完不得不做的事，好腾出时间来拖延真正重要的事。

你帮过的人容易忘记你，帮过你的人反而记得你——所以适度求人帮忙是拉近关系的办法。

在一段关系里，如果你总是在问自己“他到底怎么想的”，这说明你们之间缺乏让你感觉安全的直接询问通道，这本身就是答案。

把你最常抱怨的三件事写下来，你就能看见自己一直在给哪些根本不存在的狱卒上供香火钱。

在信息过载时代，你不需要更多的输入，你需要一套更强的过滤标准：这件事在五天后还会占据我的大脑吗？不会的，现在就不该让它占据。

别在深夜做任何需要花掉你一个月收入的决定，夜晚的你不是更清醒，只是更渴望用行动来终结当天的空虚感。

与其纠结“人生的意义是什么”，不如问“今天我要用什么方式让一小段时间变得有意义”，前者是抽象的困局，后者是可操作的行动。

你问别人“最近怎么样”却不想听真答案，对方说“还行”其实也不想给真答案。很多社交对话的功能不是交换信息，而是填充沉默。

当别人说“我考虑考虑”的时候，他真正在考虑的往往不是“要不要做”，而是“该怎么拒绝你才不会显得太难看”。沉默的时间越长，拒绝的可能性越大。

新闻的性质与作用：新闻就像黑夜里的探照灯，它只能把一个区域照亮，让我们注意到这个有限的区域内发生了什么，但是其他的部分却处于黑暗之中。我们责备新闻媒体表现不佳，其实很多时候错不在于新闻界，而在于我们赋予了它错误的责任。