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你越是拼命向别人证明自己没意图，对方越容易怀疑你的意图——因为正常人不会预判到需要自证清白的地步。

在争论中率先进行人身攻击的人，通常不是因为愤怒，而是因为他的论据储备已经见底，攻击对手是他最后的资源。

你之所以感觉某条路走不通，有时候不是路的问题，而是你拿着错误的尺子在丈量脚下的每一步，换一把尺子，死路也能变成捷径。

别急着羡慕那些活法完全不同的人，先试着把他们的日常完整地过一遍——你大概率会发现，你只是喜欢他们生活中的片段，而不是整个套餐。

想戒掉什么，别靠忍，先让它变得难以获得——环境比意志力可靠得多。

你对一个陌生人礼貌有加，却对最亲的人失去耐心，这通常不是因为你更爱那个陌生人，而是因为陌生人还没触碰你那些“不需要仪表盘”的舒适区边界。

成功学里鼓吹的“走出舒适区”，正确的理解是扩大舒适区的边界，而不是天天把自己扔进恐慌区然后感动自己。

在争论中，如果对方开始攻击你的语气而不是你的论点，说明他已经没有实质性论据了。这不是你沟通失败，是他认知资源耗尽了。

给别人提建议时，把“你应该”换成“你可以试试”。前者剥夺对方的自主权，后者保留对方的掌控感。同样的意思，接受度差十倍。

朋友圈里最受欢迎的内容，大致可以这样排序：1. 你从好变惨；2. 你一直过得很惨；3. 你从惨变好；4. 你一直过得很好。

要炸得外焦里嫩有一个诀窍。先用温油炸到八分熟，捞起丸子，使稍冷却，在快要食用的时候投入沸油中再炸一遍。这样便可使外面焦而里面不致变老。