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评价一个信息是否值得消费，就看它让你产生行动冲动还是评价冲动——后者刷多了会让人变刻薄。

解释为什么做不好的时间，通常足够重做一遍，而且重做往往比解释更轻松。

你在一段关系里一旦开始偷偷查看对方手机，你就已经不是在寻找安全感，而是在收集证据，而证据永远不够。

你能给别人的最好的东西，有时候不是慷慨，而是让别人觉得他们在你面前不是个累赘。

你说“我没时间做某事”，通常意味着你要把这段时间拿去换一个你认为更值的东西——把“我没时间”改成“我没预算”会更清醒。

你学习时总想换一支顺手的笔、找一首合适的BGM，这不是在“准备学习”，而是在用次要任务的完成感，来逃避主要任务带来的心理阻力。

你之所以觉得越来越没朋友，可能是因为你把“朋友”的标准从“能一起玩”悄悄变成了“能完全懂我”，这个新标准筛掉了99%的人选。

在争论中，如果对方开始攻击你的语气而不是你的论点，说明他已经没有实质性论据了。这不是你沟通失败，是他认知资源耗尽了。

你觉得某个人“变了”，其实他只是不再在你面前表演你需要看到的那一面。人没变，变的是他愿意展示的程度。

最能破坏你一天效率的不是大麻烦，而是一个悬而未决的小决定。比如“中午吃什么”这种小事，在它被决定之前，会持续蚕食你的认知资源。

置酒长安道，同心与我违。