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简而言之，发展正念技巧可以帮助交易者1减轻压力2缓解恐惧反应3抗衡损失厌恶的强烈倾4改善决5增强内部情绪调6改善和发展情7减少受到直觉决策和认知失误的支配8加强审慎注意9更好地看清市场及其交易机会10专注于手头的任务11克服低效交易带来的负强化12提升整体心理幸福感

要取得良好的交易表现，正如其他表现性活动一样，关键的心理任务是与自己的想法和感觉拉开距离。其中的关键技巧是保持正念的认知解离。所谓认知解离，是指接纳想法本质上只是词语和感觉，并不是想法所表述的东西（例如事实）。认知解离让我们避免听信想法和感觉并据此采取行动。我们不是努力改变或消除这些想法和感党，只是放下。

思考一下，对你来说，什么是最重要的，你想要成为怎样的交易者。作为交易者，你想要具备怎样的素质和特征？我们在前文中提过，澳大利亚的路斯・哈里斯医生是接纳与承诺心理疗法的专家，他表示，你在考虑自己的价值观时，可以回答这些重要的问题：如果没有什么可以阻止你成为自己真正想成为的交易者，你会是什么样子的？请记住，没有什么可以阻止你。你真正想要成为怎样的交易者，做出怎样的行为？

拾荒目标：八音符的生命。