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从找到爱情伴侣最基础的一步开始，这一步通常也是我们最容易忽视的：自己与自己的关系。毕竟，你能给爱情伴侣带来的就是你自己。科学表明，只有能够管好自己心灵的那些人，才最有可能找到最幸福的爱情伴侣。

你确实值得别人好好对待，每个人都是如此。在寻求别人好好对待自己的过程中，你只需要做自己最好的能有即可。

别焦虑除非通过外科手术，否则我们无法改变自己的容貌，但不要为这些说明人类如何浅薄无知的统计数据踌躇不已。研究领导力特性的心理学家罗纳德・E。瑞吉欧指出，肢体语言、言行举止和人格等“动态的魅力”，可以赛过俊美的外表，让一个即使是长相平平的人变得非常引人瞩目。

我们需要学习搭讪技巧吗？通常，约会方面的建议会鼓励我们关注如何让他人记住自己。如果只是关注我们如何说话、如何做事才能发出正确的信息，随之而来的问题是，当我们自己都感觉别扭时，焦虑程度会随之攀升。一次偶遇本来可能只是一次迸出火花、开始了解对方的谈话，现在却变成了对我们表演技能的一次测试：如果夹杂进了怯场情绪，人们不可能达到最佳的表演状态。更好的处理方式可能是关注自己内心的渴望。

著名史学家孟森曾说过，明朝有两大祸患，第一是太监，其次是言官。