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在亲密关系里追着问“你是不是生气了”，本身就是一种隐性的情绪绑架，它在说“你必须马上处理我的焦虑”。

最容易摧毁工作效率的不是干扰，是对“我该正在工作”这个身份的持续焦虑，而这份焦虑本身就如同一道用掉一半计算内存的后台程序。

你每次说“我没时间”，其实是在说“这件事在我心里的优先级不够高”，时间只是最体面的借口。

运动可以解决80%的疾病，读书可以决定60%的命运，钝感可以省去80%的麻烦，有钱可以解决90%的烦恼，行动可以实现70%的目标，好心态可以解决90%的烦恼。 ​​​

你反复向别人解释某件事的时候，其实常常是在说服自己。注意你最常解释的那个话题，那里可能藏着一个你自己还没完全接受的东西。

你在电梯里盯着楼层数字看，不是因为它有意思，而是为了避免和别人眼神接触时的尴尬。公共空间里最累的事，就是管理这种微小的社交紧张。

最让人疲惫的不是工作，而是工作中需要维持的虚假情绪。

有些人一生都在道歉，其实从没人告诉他可以占一点空间。

所有的高冷，都只是因为你不是那个对的人。

多数争吵不是因为对错，而是因为你没有先确认对方的情绪。

小龙女叹道：“咱们不幸，那是命苦，让别人快快乐乐的，不很好吗？”