心理学家曾经说，人类有95%的行动是在无意识当中进行的，大部分无意识行为都是通过习惯产生的，当你把一个事情形成习惯之后，就不会消耗意志力了。星巴克的服务生每天都工作很长时间，也会遇到许多“奇葩”的客人，为了防止服务生意志力用完而不对客人微笑以待，星巴克会在培训新人的时候设定好对于某些情形的应对方法，并且通过反复训练，让这些方法变成新人的习惯。这样在遇到棘手的情况时，服务人员只需要下意识地用习惯去回应就好了。
AI时代，有人焦虑失业，有人偷偷变强，不写代码不烧脑~
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在定目标的时候，不要总盯着自己的目标看，要盯住实现目标的步骤。
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一般这种情况下，只要你肯开始，事情就能做完至少一半。只是一定要注意：不可以用其他的事情代替。
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从我参加完《超级演说家》这个节目以后，就一直有人在问我，如何才能去参加这个节目。我一般会问对方：你去《超级演说家》的官方微博留言了吗？发私信了吗？你关注它的公众号，看招募信息吗？甚至，你从地图上就可以查到这个节目组的办公地址，你去过那里试试看，问一下吗？通通没有。人已经懒惰到这种程度，他有一个梦想，却连实现的方法都要问别人，连动动手指都不肯。
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我们是自己的魔鬼，我们将自己逐出我们的天堂。