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不找存在感、承认自己没那么重要，需要拥有勇气，需要承受阵痛，需要攒够失望，更需要重新认知自己。

涵解：无畏真实》一书中分享了4中职场穿搭新得。第一，穿衣服不能随大流，要选择适合自己的年龄和身材的衣服；第二，不是贵的就是对的；第三，平价穿出高级感；第四，永远别忘记先取悦自己。你可以让别人觉得你舒服，但你先要让自己舒服。

能力越稀缺，价值就越大。

寄宿生活，除了让我见识了离家生活中残酷的一面，更重要的是教会了我永不拿别人的忍让当作放纵的资本，而任何得寸进尺的行为都需要适度有节的反击。

如果你问我寄宿学校最让我受益的地方是什么，我想就是它让我成为一个更好的自己，一个就算被嫉妒、被陷害也有能力反击和保护自己的人。当你强大了，身边那些曾对你横眉冷对的人自然会变得和颜悦色。没有人会探究你长大的过程，只有你知道你在慢慢改变。

每一个正在经历困惑和痛苦的人，都迫切需要被看见和被听见，而不是被分析和被解读。——赵涵 《涵解：无畏真实》

你让人舒服的程度，决定着你所能抵达的做人高度。

如果你能享受孤独并找到属于自己的生活方式，那你就能让自己感到快乐。如果能挣脱束缚，活出自我，孤独又有什么可怕的呢？

成年人最智慧的活法是三分温暖，两分淡薄，四分漫不经心，最后一分，留给随心所欲。

窗外的烟火好热闹，­屋子里却冷冷清清。