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孩子们，留心吃橘子的意思，就是要吃它时真正地与橋子接触和沟通，你的心没有思念着咋天或明天，只是全神贯注地投人这一刻。这时那橘子才真正存在。生活得念念留心专注，就是要活在在当下，身心都投进此时此处。

接受生命就是去接受无常无我。痛苦的根源正是来自有常和有分别个体的妄见。体悟到这个道理，就能明白一切皆无生无死，无起无灭，无一无多，无内无外，无大无小，无垢无净。有常有我的观念都是思巧上所产生的虚假分别。只要洞悉一切事物的空性，所有精神上的障碍都可以超越，因而从痛苦的巨轮中解脱出来。

如来’所教的精绪，都含藏于四念处、四正勤、四精神力、五蕴、七正觉因和八正道，你们要把这些教理研读、修行、体证和传承。

佛陀习惯一早起来坐禅，之后再到树林间行禅。

听着啊，听着，这奇妙的声音带我回到真正的本我。”

佛、法、僧其实都存在于每个人。觉悟的潜能就是佛，教理就是法，在修行上互相扶持的团体就是僧。

但我已发愿追随佛陀，过一生服务众生的生活。”

佛陀只是淡淡地微笑，答道：“姑娘，只有我和你才知道你声称的是否属实。”

佛陀说教四圣谛：苦、集、灭、道

个别独立的自性是什么？它是全不依靠其他元素而可以独立存在的个体。没有一法是不依靠其他法而存在的，没有一法具备独立的自体。这就是“空”的义理，就是指无自性。同样五蕴互依互存，因此五蕴皆空。波浪起伏，海水依然。虽然波浪升起后又成为过去，但如果它们明白它们是水，他们便可超越生死的概念。那时，他们便不再担忧，惧怕或因生死而苦恼。

我就像个变态偷窥狂，只是我偷窥的是朋友之间的友谊。