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你手机里存着不看的“干货”越多，越容易构建一种“我在学习”的幻觉，这种幻觉会替代真实而费力的进步。

替别人做决定最大的诱惑，不是权力感，而是你不需要承担万一选错之后的心理自责，那个责任是他扛的。

听一个人反复强调“我这人不在意钱”，通常意味着在别的地方他需要你补偿更多，比如过度的感激、绝对的忠诚、或毫无异议的顺从。

你给孩子最好的教育，是让他看到你如何对待比自己弱的人。

你遇到过的最难缠的对手，其实是你脑子里那个不断评论、比较、审判自己的声音，而它并不是你，它只是你从环境里捡回来的一台旧收音机。

孩子问你一个你答不上来的问题，别说“等你长大就懂了”，试着说“我们一起去找答案”——后者种下的是好奇，前者种下的是服从。

你之所以觉得做某个简单决定很难，比如今晚吃什么，很可能是因为你今天的意志力已经在更重要的事情上耗尽，大脑没有余粮去处理任何微小的权衡了。

这件事最坏能坏到什么程度这个问题，把焦虑具象化之后，你会发现95%的"最坏情况"其实是可以承受的。焦虑在模糊中膨胀，在具体中缩水。

你反复想起的一段记忆，如果带着强烈的羞耻或愤怒，说明你的大脑在试图从中提取一条尚未被吸取的教训。找到那条教训，记忆就不再纠缠你。

历史一再教导我们，但人类这个学生最显著的特点，就是永不毕业。

置酒长安道，同心与我违。