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用拥有美好人生这一标准来衡量，做自己喜欢做的事情并在做的过程中收获快乐，就是高质量的人生，无论结果如何，只要享受了过程，也就不枉一生了。

爱情虽然是人世间最美的花朵，但是在爱情消失的情况下，只有坚决摆脱，才能重获平静和快乐。

一个真正的人必须独自面对生存，独自面对死亡。

人在努力赚取生存基本资料的时候，心无法静。总不能让自己缺衣少食、冻馁贫困，至少要用自己的劳作换取温饱。不仅要温饱，还要舒适一些才好。否则生活质量太低，对不起自己的身体。

随遇而安有两层含义，一是外部境遇，一是内部禀赋。无论是贫富贵贱，安于所有外部的境况，不强求自己得不到的东西；无论是智愚妍媸，安于自己身心的境况，不强求自己成为不能成为的人。

在不快乐的时候，想想那些爱自己的人，喜欢自己的人；想想那些自己爱的人，自己喜欢的人。

如果理智清醒，人就不会陷入恋爱。

既然活着，就宁愿活得兴致勃勃，神采飞扬，不愿活得无精打采，暗淡无光。

人的心总是向往着自由飞翔，就像雪山间，碧空中自由飞翔的鹰隼。

在宣泄自己生命的冲动和自我实现的过程中，在欲望实现的快乐和满足中最终获得圆满和平静的心情。

通常，遭遇过身体、心灵、思维、感受、精神灵性、文化，或上述所有方面的极端侵害的人，都已通过发展消极策略——通过从身体、情绪或记忆中解离，或通过自我伤害——保护了他们自己。对女性主义治疗师来说，上述所有基于保全生存能力的策略和挣扎就是一个人面对父权制而努力获得权力的证据。一个人感受到的痛苦并不应该被视为心理疾病，因为这恰恰证明了这个正在努力的人已经具有、积极地向有权力的个体看齐的能力。赋权的第一步就包括将痛苦重构为一种