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胡思乱想，越想越焦虑，越想越绝望。认真做事，沉浸其中，可以忘忧。起码可以短暂忘忧。

允许自己偶尔软弱，偶尔崩溃。相信自己。不苛责自己。

认清这个世界的真相，仍然可以与之坦然相处。内心强大，无所畏惧。

做好一件事的最小周期是3个月。3个月时间，全身心投入做一件事，向有结果的人学习，投入足够的时间和精力，除了吃饭、睡觉和运动，其他时间全部用来做这件事，基本就能超过80%的人了。

把蛋糕做得更大，是卷；蛋糕就这么大，更多人来分，那就是内卷。要尽量做增量的卷，尽量少内卷。

多赚点钱，可以解决人生大部分问题。当然包括和父母的关系。经济独立，可以有更多选择，更容易保持人格独立。

去做才是王道。不会做没关系，硬着头皮去做。迈出第一步，第二步就容易多了。

普通智商，明确方向，学习方法，不断练习，不断复盘，持之以恒，终会有收获。

人生在世，总会有一些自己不喜欢做但必须去做的事。那就努力把它做到最好。你把它做好了，大概率也就喜欢了。怕的就是你总在逃避，从不开始，更不坚持。

我出生在28线小城的农村，父母和家族没有给我任何资源和人脉，也没有提供任何智力支持。我父亲给我的人生建议，几乎都是错的。我听一次，就掉一个坑。我的人生路，是靠自己一步步走出来的。我今所有，一砖一瓦，一个沙发，一个小板凳，都是我自己，靠努力换来的。