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对孩子发火之前，先问自己一句：我是真的在教育他，还是仅仅在发泄自己被生活碾过之后残留的失控感。

能写出好文章的人不一定讲得好，但能把复杂事讲得老太太都听懂的人，一定真懂。

你制定了一个完美的计划却不去执行，是因为完美计划本身已经成为了一种心理满足的替代品，它让你误以为已经掌控了未来。

培养一个习惯时，与其关注连续坚持了多少天，不如关注中断后用了多快速度接上，恢复速度才是习惯真正生根的标志。

朋友向你抱怨同一件事超过三次，他就不再是来寻求解决方案的，而是来邀请你共同承担他的负面情绪。

当一个人反复强调"我这个人就是心直口快"，他通常不是在自我介绍，而是在提前获取伤人的许可。真正的坦率不需要标签。

很多时候你以为是“记忆力不好”，其实是“注意力在编码阶段就没有真正在场”。你不可能在以后回忆起你一开始就没有真正注意到的东西。

所谓文明人，是学会把野蛮交给系统执行的人。

人们对爱情最深的误解，就是以为它应当治愈自己所有的童年创伤。

恨常常不是因为对方伤害了你，而是因为他让你意识到你曾经允许他伤害你。

佛陀知道人间争执的结很难解，自己不觉悟谁也没有办法。