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思考那些能让你感到快乐的想法，做能让你感觉很好的事情，和能让你感觉很好的人在一起，吃让你的身体感觉很好的食物，以让你感觉很好的节奏前进。

过去已经发生，已经结束，无法更改。此刻才是我们能够体验的唯一时刻。哪怕我们哀叹过去，我们也是在体验此时此刻对过去的记忆，反而失去了对当下最真实的感受和体验。

人生不论是好是坏，改变人生的那把钥匙都握在我们手中。我们每一天所说的话、所想的念头，绝不是无足轻重的，而是会决定每一天的体验和境遇。

生命的每一刻都是走出旧路的新起点，就在此时此地，这一刻就是我的新起点。在我的世界里，一切安好。

你之所以会一再地创造出那些经历，正是因为它们真实地反映了你的人生信念。

宇宙提供了无穷无尽的供应，要意识到这一点。花时间数数晴朗夜空的星星、一捧沙的颗粒、一根树枝上的叶子、一块窗玻璃上的水珠，或者一个番茄中的种子，每一粒种子都能够长出一棵能结无数番茄的植株。对你拥有的一切心存感恩，你就会发现自己拥有的东西正在增加。

对我来说，真正的财富从感觉自己很棒开始。它也是可以自己决定想做什么、何时去做的自由。真正的财富绝不只是许多金钱，而是某种精神状态。拥有财富或缺乏财富都是你脑中思想的外部表现。

当下的自我认可与自我接受是生命中每一领域积极转变的关键因素。

紧张不代表强大，而且一种脆弱的表现。真正强大，有安全感的人，是能够放松自己，集中精力而又平心静气的。

你把注意力放在哪里，哪里就会成长，并且会让它在你生命中落地生根。所以，将你的注意力从消极事物上转移，放在你真正想要成为或拥有的事物上。

不论你有没有生气，每周至少用自己喜欢的方式，把囤积在你身上的紧绷感释放出来。

自古以来，人们编写出来、公开出版、再拿去教学的历史，就是由男性生产的历史，基于由男性主笔的材料，也是从男人的故事中构建叙事。这样的历史，看上去讲的是不分男女的人类全体，仔细研究才会发现，它只提到了人类的一半——男性的那一半。能进入史册的都是男人，不仅是男人，还得是男性伟人，就算有平民百姓被提及，能讲到的还是其中的男人，比如讲工人，默认不会提到女工人……