思考那些能让你感到快乐的想法，做能让你感觉很好的事情，和能让你感觉很好的人在一起，吃让你的身体感觉很好的食物，以让你感觉很好的节奏前进。

为了迎接新思想，就必须舍弃旧的思想。这样做有时容易，有时困难得就像要用羽毛举起巨石。当我说想要改变时，我越是坚持一个旧的信念，就越明白远离这个信念对我而言很重要。只有学会这些，我才能教别人。

对我来说，真正的财富从感觉自己很棒开始。它也是可以自己决定想做什么、何时去做的自由。真正的财富绝不只是许多金钱，而是某种精神状态。拥有财富或缺乏财富都是你脑中思想的外部表现。

怎样才算是真正喜爱自己？真正喜爱自己，要离开虚荣、摆脱自大，因为虚荣和自大与喜爱自己之道正好相反。虚荣和自大其实只是一种恐惧，而喜爱自己乃是要我们对自己有极大的尊重心，以及对自己的生命、自己的心意、身体有深深的感激之意。

这么多年，你一直在批评自己，可也没什么效果；试着认可自己，看看会发生什么。

过去已经发生，已经结束，无法更改。此刻才是我们能够体验的唯一时刻。哪怕我们哀叹过去，我们也是在体验此时此刻对过去的记忆，反而失去了对当下最真实的感受和体验。

任何年纪都能开始新的事业，尤其是为了寻找乐趣去做的时候，你会做得很好。

紧张不代表强大，而且一种脆弱的表现。真正强大，有安全感的人，是能够放松自己，集中精力而又平心静气的。

你把注意力放在哪里，哪里就会成长，并且会让它在你生命中落地生根。所以，将你的注意力从消极事物上转移，放在你真正想要成为或拥有的事物上。

你之所以会一再地创造出那些经历，正是因为它们真实地反映了你的人生信念。

宇宙提供了无穷无尽的供应，要意识到这一点。花时间数数晴朗夜空的星星、一捧沙的颗粒、一根树枝上的叶子、一块窗玻璃上的水珠，或者一个番茄中的种子，每一粒种子都能够长出一棵能结无数番茄的植株。对你拥有的一切心存感恩，你就会发现自己拥有的东西正在增加。

人生不论是好是坏，改变人生的那把钥匙都握在我们手中。我们每一天所说的话、所想的念头，绝不是无足轻重的，而是会决定每一天的体验和境遇。

生命的每一刻都是走出旧路的新起点，就在此时此地，这一刻就是我的新起点。在我的世界里，一切安好。

难道你会用昨天的垃圾来做今天的正餐吗?你会用旧的精神垃圾来创造明日的生命体验吗?

我一再强调，生命最有力量的一刻，就是当下。你绝不会被困住，因为改变就发生在我们此时此刻的心中！不论某个负面思维模式、疾病、不顺遂的人际关系、金钱匮乏的状况或自我憎恨持续了多长时间，我们今天就可以开始改变！

不论你有没有生气，每周至少用自己喜欢的方式，把囤积在你身上的紧绷感释放出来。

当下的自我认可与自我接受是生命中每一领域积极转变的关键因素。

生命的每一刻，都是走出旧路的新起点。就在此时此地，这一刻就是我的新起点，在我的世界里，一切安好。

我原谅你不符合我的期待；我愿意宽恕，并让你自由。