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众人皆醉，何不餔其糟而歠其醨？

渔父莞尔而笑，鼓枻而去，乃歌曰：沧浪之水清兮，可以濯吾缨；沧浪之水浊兮，可以濯吾足。

渔父见而问之曰：子非三闾大夫与？

屈原既放，游于江潭，行吟泽畔，颜色憔悴，形容枯槁。

渔父曰：圣人不凝滞于物，而能与世推移。

何故深思高举，自令放为？

沧浪之水清兮，可以濯我缨；

沧浪之水清兮，可以濯我缨；沧浪之水浊兮，可以濯我足。

举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒，是以见放。

安能以皓皓之白，而蒙世俗之尘埃乎？

成年以后，由于时代的变化、年龄的差距和生活条件的差异，一个人也许很难再获得来自父母的细致理解了，但是仍然可以通过与自我对话来了解自己的情绪，和自己共情。