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众人皆醉，何不餔其糟而歠其醨？

渔父莞尔而笑，鼓枻而去，乃歌曰：沧浪之水清兮，可以濯吾缨；沧浪之水浊兮，可以濯吾足。

渔父见而问之曰：子非三闾大夫与？

屈原既放，游于江潭，行吟泽畔，颜色憔悴，形容枯槁。

渔父曰：圣人不凝滞于物，而能与世推移。

何故深思高举，自令放为？

世人皆浊，何不淈其泥而扬其波？

沧浪之水清兮，可以濯我缨；

沧浪之水清兮，可以濯我缨；沧浪之水浊兮，可以濯我足。

举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒，是以见放。

要自信！只要自信就无所畏惧，愉快的回忆、倾心于人的往事、哭泣的场景、儿童时代、将来的计划、心爱的音乐——什么都可以，只要这一类在头脑中穿梭不息，就没有什么可怕的。