99%的烦恼和纠缠，都来自深藏心底的不安全感。通常所谓的“快乐”，只是尚未成熟的苦。

大部分的时间，我们都在想延续好的东西，或者想在未来用更好的替代它，或者我们沉湎于过去，忆念着曾经快乐的时光。讽刺的是，我们事实上并未曾真正珍惜过我们所怀旧的那个经验，因为我们正于恐惧中忙着攀执于期望。

当能量升高，便不再执着对错，你开始看懂每个人都在用各自的频率活着。花有花的命，树有树的根，你允许他人如是，也接受自己如是。

能看出自己有毛病这是一种觉悟，能改变自己的毛病这是一种成就。最容易的事是指责别人，最难的是认清自己。

没有人会烧一锅水来烫自己， 可是心怀恨意， 就是烧一锅水在心底， 自烧自灼。原谅那些伤害过你的人，因为即便过错是别人的，但业障一定是自己的。