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当能量升高，便不再执着对错，你开始看懂每个人都在用各自的频率活着。花有花的命，树有树的根，你允许他人如是，也接受自己如是。

没有人会烧一锅水来烫自己， 可是心怀恨意， 就是烧一锅水在心底， 自烧自灼。原谅那些伤害过你的人，因为即便过错是别人的，但业障一定是自己的。

99%的烦恼和纠缠，都来自深藏心底的不安全感。通常所谓的“快乐”，只是尚未成熟的苦。

大部分的时间，我们都在想延续好的东西，或者想在未来用更好的替代它，或者我们沉湎于过去，忆念着曾经快乐的时光。讽刺的是，我们事实上并未曾真正珍惜过我们所怀旧的那个经验，因为我们正于恐惧中忙着攀执于期望。

双赢者把生活看作一个合作的舞台，而不是一个角斗场。一般人看事情多用二分法：非强即弱，非胜即败。其实世界之大，人人都有足够的立足空间，他人之得不必就视为自己之失。人际交往的六种模式双赢不是什么技巧，而是人际交往的哲学，是六个交往模式之一，这六个模式分别是：◎利人利己（双赢）◎损人利己（赢／输）◎舍己为人（输／赢）◎两败俱伤（输／输）◎独善其身（赢）◎好聚好散（无交易）“我认输，你赢了。”“就这样吧，