无论是现在还是未来，人生从来都不是只有愉悦和轻松，从来都不是未曾掺杂缺陷或黑暗。无论你是沉湎于缺点中，还是自我防卫性地忽略缺点，都会扭曲现实。坦然接受它们的存在，允许它们时时给你提示，这是自我关爱的根本。

无论你的自我批评或自我膨胀的累计次数如何，都代表了你在一天中能够调整、改变的机会。你要用温和来柔化严苛，用开放去包容拘束，用柔韧去攻克僵化，用内心深处的微笑去代替内心的不悦。这才是好好爱自己的真谛。