无论是现在还是未来，人生从来都不是只有愉悦和轻松，从来都不是未曾掺杂缺陷或黑暗。无论你是沉湎于缺点中，还是自我防卫性地忽略缺点，都会扭曲现实。坦然接受它们的存在，允许它们时时给你提示，这是自我关爱的根本。

无论你的自我批评或自我膨胀的累计次数如何，都代表了你在一天中能够调整、改变的机会。你要用温和来柔化严苛，用开放去包容拘束，用柔韧去攻克僵化，用内心深处的微笑去代替内心的不悦。这才是好好爱自己的真谛。

要探索他人心里的秘密，言行不是最好的工具。言语和行为都由我们掌握，可以是虚伪的。一个通过犯罪累积财富的坏人也许有一天会做出一件好事，但他仍旧是个坏人。比起言语行为，更应该去注意那些看起来不太重要的东西：姿态和表情。正因为姿态和表情并非刻意流露，它们能意外地透露出心底深处的秘密，而且准确地将之反映出来。

所谓的“坠入情网”是精神窄化的状态，是一种心理上的狭心症，这种状态一旦发生在我们身上，我们就没救了。一开始我们还能挣扎，可是当投注在一个对象身上的注意力越来越大，对宇宙中其余的人、事、物越来越不感兴趣，当注意力不成比例的分配超过某种程度，我们就再也无力阻止这个过程。

泪，乃是爱之凝聚。这世界上只有两种人不会流泪，一种是完全没有爱，铁石心肠的人。一种是从爱中超脱出来，不被爱所束缚与刺伤的人。

爱恨的面目虽然有所不同，本质却是一样的，一个爱情激烈的人通常仇恨也很激烈。