大家也可以模仿广东人，在煲汤的时候，放入一块熟地、一片肉桂，每周喝两三次，这对肾精不足的人会起到很好的滋补效果。

滋补肾精的中药有熟地黄、枸杞子、黄精等。其中最重要的，我认为是熟地黄，它滋补肾精的作用无可替代。

配方：怀山药、芡实、莲子肉、薏苡仁各9克，麦冬6克，冰糖1块。做法：把这些药放入锅里，倒4杯水，用大火煎煮，开锅后用小火煎半小时，大约剩下2杯左右的药汁，把药汁滤出，放入1块冰糖，晾凉。叮嘱：1.这道汤喝起来甜甜的，孩子很喜欢，每天服用1次即可，最多连续服用1~2周。如果是感冒后用来滋补脾阴的话，喝5次就够了。

人体肾精亏虚的综合表现：牙齿松动，耳鸣、耳聋，健忘痴呆，须发早白，腰膝酸软，骨质疏松等

对于这样的小朋友，我建议使用柴胡类方子，比如，著名的小儿柴桂退热口服液，或小儿柴桂退热颗粒，都是可以的。

舌苔厚了，说明身体湿气重；舌苔过薄，说明胃有问题

让孩子养成节制饮食的好习惯，不要喜欢什么东西就玩儿命地吃，这才是家长最需要关注与学习的。

熟地脊骨汤原料：熟地黄30克，枸杞子9克，麦冬9克，茯苓9克，肉桂3克，猪脊椎骨数节。

这个方子的道理比较简单，就是黑豆补肾气，黄豆补脾胃，绿豆清热，同时乌梅和白糖酸甘化阴，滋生津液。

风湿病的特点是这样的，很多人在年轻的时候就有，但是不发病，等到四五十岁，正气开始衰落的时候，立刻就发病了，而且还很难治疗。

怀山药养脾方做法：把生怀山药研成末，熬煮成粥，放点儿白糖，当点心服用。作用：既能补脾气，又可以防止身体太过虚弱，虚不受补。

孩子喝中药的时候，可以吃南瓜粳米粥

调心之路是很漫长的，如果我们能够意识到这个问题，淡化对疾病的焦虑，对疾病的恢复、对孩子的成长则非常有好处。

如果一个人的情绪振奋，整天很开心，那么她就不容易阳虚。同样，一个阳气旺的人，每天也会精神抖擞，处在一种很开心的状态。

中医认为，腺样体肥大是孩子受了外感之后引起的后遗症。腺样体肥大的孩子，呼吸道会堵塞，呼吸会粗，晚上睡觉会打呼噜。有的孩子会因为氧气吸入不够，影响大脑发育；还有一些孩子会用嘴呼吸，导致口腔变形，嘴唇突出——长相也会发生改变。

中医认为，春天阳气生发，此时要保护阳气。如果被冻到了，伤了阳气，会影响这一年的节律——这是“春捂”的第二个内涵。

食材：黑豆3克、浮小麦30克、莲子7颗、红枣7颗、冰糖少许。做法：1.将浮小麦、黑豆、莲子、红枣洗净。2.放入锅中，加水1000毫升，待大火煮开后转小火煲至熟烂。3.加入少许冰糖搅拌溶化。4.出锅过滤一下，饮茶即可。

从中医的角度来看，无论身体哪个脏器出现问题，都要考虑气血阴阳、瘀血、痰湿等因素。

肾虚的人会有黑眼圈，可以吃金匮肾气丸

现代的家长通常分为三种：夸张型家长、过度谨慎型家长、紧张型家长，