如果我们把世界最开心的10%集中到一起,你认为他们会有哪些共同点?大量的金钱?漂亮的长相?事业的成功?别人的赞赏?错!世界最快乐的人,是心态最能变通的人。你原以为真正幸福的人(你掰着手指能数出几个),他们是否刚愎自用、要求过分或者不知妥协?那么,当事情不对他们的胃口,他们会不会恼火?假如事情出了差错,他们会不会把后果想象的很夸张?快乐的人有一个重要的特点,就是他们在必要时能够随遇而安。
思维改变生活经典语录
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要想拥有健康的自尊,关键在于无条件地接纳自己。马修·迈凯伊和帕特里克·范宁的著作《自尊》中,描述了无条件的自我接纳之实质。人生而有价值,你是天地万物中了不起的奇迹。你试图好好生活,这就使你跟其他人一样有价值。
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有研究检查过暴利倾向者的大脑,发现:神经递质(闹钟传递化学信号的物质)的调节有缺陷,可能影响到冲动性的攻击行为和暴力行为。特别是在某些研究对象中,五羟色胺的降解与攻击行为有关。还有研究发现:影响某些脑区(最受关注的是杏仁核)的疾病,有时候会增加攻击行为的倾向。尽管这些生物学因素对愤怒和攻击起到了一定的作用,然而对大多数人而言,这并非愤怒的主要原因。