相关语录

被赋予权力后，人们会更容易把他人看作概念或工具，而不是有血有肉的同类。拥有权力时，我们容易不把人当人

“雌性激素会增强压力反应。在我的实验室就能观察到这种现象：女性会提前一周完成任务，因为她们不喜欢截止日期前的压力和过度唤醒；而男性则拖到最后一刻完成任务，这样他们才有足够的多巴胺和去甲肾上腺素来推动他们工作”。

“永远在线”可能不是最有效的工作方式，我将在第二幕“在压力下保持冷静”中深入阐述其原因。总的来说，大脑被迫长时间处于“警戒”状态，这增加了所谓的非稳态负荷（allostaticload），也就是压力激素和其他与威胁感相关的指标水平。这会给身心带来消耗。

专注于解决方案往往比专注于问题本身更好。

长久以来，埃米莉习惯自己处理会议的所有细节，她对于把执行工作交给别人感到很忐忑：其他人能做得跟她一样好吗？

社会认知神经科学是认知神经学（研究大脑功能）和社会心理学（研究人们如何互动）的结合。

关于优先级排序的最后一个领悟：坚决不让不该登台的演员登台。这意味着，不去思考那些不必要思考的问题，不去关注那些非紧急的任务，除非或直到那些事情变得至关重要。学会拒绝那些非优先的脑力任务是很困难的，但非常有帮助。一个减少不必要思考的方法是把任务委派给别人。

每个人都渴望体验“心流”状态，因为它让人富有活力。积极心理学创始人马丁·塞利格曼博士（Dr.MartinSeligman）认为，心流状态是人类的三个幸福源泉之一，它比享乐所带来的幸福更重要，比如从美食或美酒中获得的快乐。根据塞利格曼的说法，心流状态还与你利用自己的“长处”有关，也就是你非常擅长甚至已经刻骨铭心的一系列行为。

当边缘系统被真实的或想象中的危险（或罕见的巨大奖赏）过度唤醒时，它会以几种方式显著地削弱大脑功能。你经常意识不到此时自己的大脑功能被削弱了，甚至还会产生虚假的自信心。例如，当你感到恐惧时，升高的肾上腺素可能会让你保持专注，你因此对自己的决定更有信心。但其实，此时你做出最佳决策的能力已经降低了。

他知道，哪怕只用一瞬间来回想这个曾经遭遇过的问题，都可能产生失控的情绪，而专注于感官信息则可以让他重新掌控叙事回路。