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你挑剔别人时罗列的每一条理由，都是你内心深处为自己设定的潜规则，只不过你还没勇气用它们来要求自己。

警惕任何让你在头五分钟就感到“完全被理解”的人，因为高浓度的共情通常是精心调配过的社交货币。

当你忍不住想纠正别人话里一个无关紧要的细节时，问自己一句：我是真的在乎事实，还是在乎“显得我更懂”的快感。

当你忍不住想纠正别人话里一个无关紧要的细节时，问自己一句：我是真的在乎事实，还是在乎“显得我更懂”的快感。

当你忍不住想纠正别人话里一个无关紧要的细节时，问自己一句：我是真的在乎事实，还是在乎“显得我更懂”的快感。

人对“自己发现的”结论会死心塌地相信，对“别人灌输的”同一结论却本能地抗拒——所以聪明人总把答案包装成对方自己的发现。

你之所以反复回忆某件尴尬的事，不是记性好，而是你误以为通过反复回放，就能在想象中把那个瞬间改写。

人们喜欢在年终总结里写“学到了很多”，其实多数时候只是把同一年经历了两遍，把“熬过去了”包装成了“成长了”。

替别人做决定最大的诱惑，不是权力感，而是你不需要承担万一选错之后的心理自责，那个责任是他扛的。

选择太多时，“随便”不是没有偏好，是把决策的疲惫和责任一并转嫁给了对方。

你在一段关系里感受到的“不对等”越多，你越容易把对方的普通善意当成特殊恩赐，从而进一步加深这种不对等。

拉海尔转而致力于为那些最难熬过冬季的人收集衣物。由于缺乏取暖和煮食的燃料，已经有人冻死街头，小型目的迅速爆满，人们不得不开挖集体墓穴。拉海尔尤其关注隔离区内的孩子，由于孩子们已经身陷饥饿与疾病，他们的身体抵抗力相当有限。拉海尔和几位朋友前往探望雅努什科扎克(JanuszKorczak)，后者是名62岁的医生、教育家与儿童作家，他早在1912年就已在华沙设立孤儿院了。科扎克好几次放弃逃离隔离区的机会，因为他舍不