我生命中的每一刻都是奇迹。这绝对是真的,不管我是否能够去实现它。
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只要你惯常的状态能从体外和思维中转移到体内并保持临在,你的身体就会感觉更轻松、更有活力。由于体内有更多的意识,它的分子结构实际上会较不紧密。更多的意识意味着更少的物质幻象。
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当下所产生的痛苦都是源自对现状某种形式的不接受、某种形式的无意识抗拒。
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感知与思维之间的时间间隔越宽,你就会越深入地体会到你作为人的存在,也就是说你会更有意识。
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在一定程度上,成为局外人、与别人不协调或被人拒绝会使生活变得困难,但也会使他具有开悟的优势。他几乎是被迫从无意识中摆脱出来的。
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抱怨和抵抗是深受小我喜爱的思维模式,小我通过它们加强自己。对很多人来说,他们的精神情感活动大部分由抱怨和抵抗组成。通过这两种方法,他们使其他人或某种情况变成“错的”,而自己变成“对的”。自己是“对的”让你产生一种优越感,进而加强了你的自我感。当然,事实上,你只是加强了小我的幻觉而已。
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全然接受现实情况,会把你带到一个更深的层面,在那里,你的内在状态和自我感,都不再依靠大脑或“好”或“坏”的评价。
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你是否在与人交往时察觉到一些微妙的感受,一些要么比别人优越,要么比别人卑微的感受?那一刻,你正在察觉小我,而它活在比较之中。
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与外部环境的噪音相对应的,是内在思想的嘈杂;而与外部环境的安静相对应的,是内在的宁静。
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停止在心里给一切事物贴上或好或坏的标签,不再区分善恶。
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绝大多数的人,一生都囚禁在自己的思维牢笼里,他们从未超越那受过去制约的、狭隘的、大脑塑造的自我感。
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从根本上来说,你的烦恼并非来自你的生活处境,而是来自你的思维模式。