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苦难不是财富，对苦难的思考才是。

抑郁的核心动力，就是原本应该向外释放的愤怒无法实现，转而向内释放的一种自我攻击。

如果女性从小就能够从一个重要的男性——父亲那里得到肯定和认可，她就不会拼命想要从别的男人那里得到肯定和认可，因为她已经拥有了。

一个对自己母亲评价恶劣的男人，不会尊重和爱护自己的伴侣。

对人生所有的不满，都是你自己的怯懦造成的。改变都有风险，但一成不变的风险更大。不具备延迟满足能力的人，失败是常态。

永远别相信任何人对你的任何评价，包括你自己。别人对我们的评价，或者说对我们的言行的解读，更多的反映出他们是谁，而非我们是谁。

你越是内耗，越容易心情糟糕。情绪容量越低，对别人的宽容度就越低，对别人的要求就越高。这时候，你也看不到别人的承受能力，只知道一味地去要求。但是别人不是你啊，不像你这么能强迫自己，慢慢就不想跟你一起玩了，然后你就伤害了关系，失去了对方。

男孩与母亲之间建立的良好关系，会使他们成年后更加具有责任心。婴儿期未能和母亲建立起良好依恋关系的男孩，成年后可能会更加暴力、激进、具有破坏性。

两个人长期在一起生活，有交集是很重要的。生活习惯上差异太多太大，很容易磨损感情。

爱父母，应该比他们想得更成熟、看得更长远，做出真正能让他们放心、幸福的选择。

在拍摄风光的时候，以直方图作为参考，可以帮我们尽量“向右曝光”——拍得过曝一些，并且不让画面显得死白。如果您拍摄的画面不显得死白，后期就可以完全调整回来。并且因为曝光量更大，会得到更高的信噪比，有更好的画质，能够体现出更多的细节。