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苦难不是财富，对苦难的思考才是。

抑郁的核心动力，就是原本应该向外释放的愤怒无法实现，转而向内释放的一种自我攻击。

即便你自身价值非常高，自带闪亮光环，贪念和自我膨胀都会让你与幸福擦肩而过。我们有时会被宠爱和关注冲昏头脑，但知足，才是幸福的秘诀。

一个对自己母亲评价恶劣的男人，不会尊重和爱护自己的伴侣。

对人生所有的不满，都是你自己的怯懦造成的。改变都有风险，但一成不变的风险更大。不具备延迟满足能力的人，失败是常态。

永远别相信任何人对你的任何评价，包括你自己。别人对我们的评价，或者说对我们的言行的解读，更多的反映出他们是谁，而非我们是谁。

你越是内耗，越容易心情糟糕。情绪容量越低，对别人的宽容度就越低，对别人的要求就越高。这时候，你也看不到别人的承受能力，只知道一味地去要求。但是别人不是你啊，不像你这么能强迫自己，慢慢就不想跟你一起玩了，然后你就伤害了关系，失去了对方。

男孩与母亲之间建立的良好关系，会使他们成年后更加具有责任心。婴儿期未能和母亲建立起良好依恋关系的男孩，成年后可能会更加暴力、激进、具有破坏性。

两个人长期在一起生活，有交集是很重要的。生活习惯上差异太多太大，很容易磨损感情。

爱父母，应该比他们想得更成熟、看得更长远，做出真正能让他们放心、幸福的选择。

双赢者把生活看作一个合作的舞台，而不是一个角斗场。一般人看事情多用二分法：非强即弱，非胜即败。其实世界之大，人人都有足够的立足空间，他人之得不必就视为自己之失。人际交往的六种模式双赢不是什么技巧，而是人际交往的哲学，是六个交往模式之一，这六个模式分别是：◎利人利己（双赢）◎损人利己（赢／输）◎舍己为人（输／赢）◎两败俱伤（输／输）◎独善其身（赢）◎好聚好散（无交易）“我认输，你赢了。”“就这样吧，