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会议的时间越长，决策的质量越低——因为前半小时靠思考，后面全靠妥协。

当你开始把“我对别人有什么用”当作价值感的唯一来源时，你就已经把自己物化成了一件工具，工具只有被使用时才感到活着。

你在人群中感到孤独，不是因为没人理你，而是因为你正在消耗大量精力去表演一个“不孤独的自己”。

关系中最早出现的微小裂痕，比如对方在讲述时你忍住了一个呵欠，如果不修复，它会是未来所有怨恨的原始模型。

愤怒常常是一种“策略性失控”，当有人对你发怒时，观察他的愤怒是否让他获取了利益，你就不容易受伤。

真正的倾听是忍住不打断，哪怕你已经知道对方要说什么。

当一件事你只能靠“坚持”才能做下去，说明你还没找到它对你真正的意义。

当一个人反复强调"我这个人就是心直口快"，他通常不是在自我介绍，而是在提前获取伤人的许可。真正的坦率不需要标签。

疲惫时刷手机不是休息，是在用低质量信息继续消耗认知带宽。真正的休息是让大脑进入默认模式网络——发呆、散步、洗澡。

最有效的安慰不是给建议，而是让对方知道他被听见了。

自古以来，人们编写出来、公开出版、再拿去教学的历史，就是由男性生产的历史，基于由男性主笔的材料，也是从男人的故事中构建叙事。这样的历史，看上去讲的是不分男女的人类全体，仔细研究才会发现，它只提到了人类的一半——男性的那一半。能进入史册的都是男人，不仅是男人，还得是男性伟人，就算有平民百姓被提及，能讲到的还是其中的男人，比如讲工人，默认不会提到女工人……