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允许就是这样神奇，它能给你能量，使你能够更好地处理眼前的事情。而不允许却会使你失去能量，直到你允许了，它才会把能量还给你。

共情是一种能力，也是一种态度，很难标准化，只要你能去理解别人，对别人的感受感同身受，并照顾到对方的心情，让对方知道你很理解他的感受，就是共情。

允许还是内心强大的象征，一个人越是内心强大，越有允许的能力；越是内心弱小，越没有允许的能力。因此，我们几乎可以用能不能够更多地允许一些事情的发生，来衡量一个人的内心强大程度。

越是强大的人越能允许别人贬低自己、否定自己。相反，越是弱小的人越做不到允许别人贬低自己、否定自己。

你的爱人内心有了情绪，如果你能准确地说出他内心的感受，他的情绪就会减少，并感觉你很理解他跟你的心与心的距离会越来越近。你说出的情绪词越准确，他就越会感觉良好，效果也就越好，他的情绪也就消失得越快，同时也越感觉你理解他。情绪好像一层层物质叠摞在他的身体里样，说对一个减少一层。

没有爱的能力，换个人也不会幸福。

爱情的可贵之处，除了浪漫、美好之外，还有其更加珍贵的功能，就是在爱情的关系里，你拥有了一个成长的机会，所有在儿时没有成长好的人格特点，在爱情里，都能够再次获得成长的机会。也只有在爱情的关系里，才有这样的机会。

大多数人在原生家庭里，并没有学会如何去爱，父母用“自己的方式”爱孩子，孩子长大了用“自己的方式”爱他人。常常导致付出的人真的付出了爱，被爱的人却感受不到，因为不会爱。

你以牙还牙，你已经被她影响了，你由于了他这样一个朋友，你就变成了跟她一样的人。结果你是一个怎样的人，并不由你自己决定，而是由对方决定

爱的第一个层次:满足自己的需求。爱的第二个层次:“自以为是”的付出。爱的第三个层次:满足对方的需求。用心去观察对方需要什么?有什么需求?然后去满足他,也许并不需要非常昂贵,却能深深地打动对方,让对方感觉到深深的爱意。