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无论这个世界如何沧桑，“美好”仍是拿来理解这个世界最好的方式。

一个人讨厌、厌恶的东西越多，内心所持的偏见则越重，控制欲则越大，与其他人之间的共情能力则越差，内在的恐惧则越多。这样的人通常都有非常严重的精神内耗和自我冲突，存在着一个极端自信的自我，与另一个极其自卑的自我。真正能够完成自我统一的人，心智认知里一定有一个重要的词汇，叫：“接纳”。“接纳一切”的意思，正是共情，与各种各样的人共情，与万物的存续，共情。“共情”的另一种意思的表达，就是慈悲；在物理学上的表达，就是连接；在老祖宗口中的表达，就是合一，天人合一，与万物合一。

一个人讨厌、厌恶的东西越多，内心所持的偏见则越重，控制欲则越大，与其他人之间的共情能力则越差，内在的恐惧则越多。

人们总是用遗憾和分别后的痛觉来感受爱的深浅。不要吝啬爱意，请时常表达。

年轻的时候，有捷径就走捷径，每个人都这样子，没有什么对错。人成熟了，再去走捷径的人就不多了，知道凡事其实都有同样的代价。

人早晚都会发现，关于搞懂自己、理解自己这样的事情，其他人是不可能来做，也无法做好的。唯有自己可以把它们做完整，做彻底。

一个人心中只要有了美好的事物，剩下的好多事情都可以妥协和将就。反过来说，一个凡事都很计较，充满戾气的人，内在的美好肯定相当的匮乏。

把心思放在别人身上，反射回来的是“情绪”；把心思放在自己身上，反映出来的是“心情”。

有时候觉得累，大概是身体里有另一个自己需要喂养，不管怎样都要让他（她）活着。

向外的“要”，皆是内在的“缺”。唯有人不再向别人产生任何要求的时候，内在的圆满，才真实存在。对别人的每一个要求，都是内在心智欠缺的一个记号。