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生活的真谛，就是教会人在平凡和普通的事物上，去用尽自己所有的深情。那种能感受到每一丝每一缕烟火气息的人，才是最懂生活的人。

无论这个世界如何沧桑，“美好”仍是拿来理解这个世界最好的方式。

一个人讨厌、厌恶的东西越多，内心所持的偏见则越重，控制欲则越大，与其他人之间的共情能力则越差，内在的恐惧则越多。这样的人通常都有非常严重的精神内耗和自我冲突，存在着一个极端自信的自我，与另一个极其自卑的自我。真正能够完成自我统一的人，心智认知里一定有一个重要的词汇，叫：“接纳”。“接纳一切”的意思，正是共情，与各种各样的人共情，与万物的存续，共情。“共情”的另一种意思的表达，就是慈悲；在物理学上的表达，就是连接；在老祖宗口中的表达，就是合一，天人合一，与万物合一。

一个人讨厌、厌恶的东西越多，内心所持的偏见则越重，控制欲则越大，与其他人之间的共情能力则越差，内在的恐惧则越多。

人们总是用遗憾和分别后的痛觉来感受爱的深浅。不要吝啬爱意，请时常表达。

人早晚都会发现，关于搞懂自己、理解自己这样的事情，其他人是不可能来做，也无法做好的。唯有自己可以把它们做完整，做彻底。

一个人心中只要有了美好的事物，剩下的好多事情都可以妥协和将就。反过来说，一个凡事都很计较，充满戾气的人，内在的美好肯定相当的匮乏。

把心思放在别人身上，反射回来的是“情绪”；把心思放在自己身上，反映出来的是“心情”。

有时候觉得累，大概是身体里有另一个自己需要喂养，不管怎样都要让他（她）活着。

人生是一个漫长的旅程，看见各种风景，只是一种最普通的奖励；能看见身在风景中的自己，这是中级奖励；能看见自己才是风景本身，这是最高奖励。